产后体质易胖

时间:2020-01-18 02:08:12

产后体质易胖?教你两招回归少女身材。

春夏两季也是生育孩子比较集中的两个季节,不管你是准妈妈还是已经在坐月子的母亲,都有一个困惑,那就是产后怎么瘦下来?正常情况下,产后半年内是产后减肥的黄金时期 ,所以运动是关键,教你两招,在家也能做哦。

①·腹式呼吸运动

保持平躺,闭紧嘴巴,用鼻呼吸让腹部凸起,再慢慢吐气并松弛腹部肌肉,如此重复5—10次即可。

②· 腿部运动

平躺在床上,轮流抬高双腿与身体成直角,待产后体力稍有恢复时,可同时抬起双腿,重复5~10次即可。

就算是做运动也要美美的,精选了几款宽松的运动服推荐给你们,身材稍微恢复以后,外出跑步或者去健身房也可以穿着哦。

? 宽松版健身T恤

春夏季短袖瑜伽服宽松版健身服女上衣透气跑步运动服装瑜珈服T恤

纤细透薄的面料,更能排汗透气,让肌肤凉爽、畅快的呼吸。宽松有度的版型,随风飘逸,风姿绰约。宽松有余的下摆,遮住不必要的走光。

?宽松运动长裤

跑步训练运动长裤透气速干专业健身宽松透气瑜伽裤女 休闲愈加裤

双层腰部设计,能够有效支撑腰部力量,隐藏腰部赘肉,舒适有弹力。面料舒适柔软,立体剪裁的裤子更贴合腿部曲线,轻松达到显瘦的目的,就算是穿出去也是好看的。

? 宽松健身服

annerun宽松显瘦健身服T恤女速干上衣假两件半袖运动跑步纱罩衫

这款黑白简单配色的运动上衣很好地诠释了造型的层次感,以黑色为主要外露色、白色点缀下摆的假两件设计,营造出星星点点的美感,打破单色的无聊,青春活力又丰富了视觉。

? 宽松运动裤

秋季新款显瘦直筒运动裤女宽松裤子休闲裤长裤纯色跑步裤大码卫裤

专为女性打造的一款休闲裤,轻松解决生活中的两大难题,腰间有赘肉,小腹有肚腩,黄金比例剪裁,视觉提升八公分,一条好的版型ki休闲裤,版型很重要。

? 宽松打底运动T恤

打底运动短袖女段染炫色宽松跑步服瑜伽健身衣透气吸汗速干T恤薄

段染的面料图案,让简单得到出彩, 可以说每个颜色都是让人眼前一亮的惊艳。轻薄高弹速干,而又兼具优质的性价比 ,作为运动服的内搭再合适不过了。

? 宽松哈伦裤

春季薄款运动裤女长裤 显瘦宽松大码小脚收口休闲裤女哈伦卫裤女

时尚的版型设计,优雅中流露着气质,无论是健身、跑步、家居,都会让你与众不同。宽松的哈伦裤的版型,能够适应不同的身材,有很好修饰身材的效果。

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